龍虎功法十八式第二套和第一部，共計十七節上，兩節只有兩個恰當的的姿勢相比之下八卦掌較為單純、易學。然而姿勢依舊單調，就包括著洪拳光滑、輕柔輕盈靈動、意氣相伴、神體合一。
龍虎保健拳術十八式 口令分段:00 1. 開始勢調息 ×氣功十八式口訣 61:14 2. 開濶氣度 × 62:13 3. 拿著七彩 各個6311 4. 掄拉桿分和雲 × 64:08 5. 定步倒卷肱 大約35:04 6. 湖心 ...
Yu Kai Qigong 18 Form (Shi Ba Shi) 龍虎太極拳十八式 the Vivien Chao 1.起勢調息 - Commencing Form — :00 2.空曠心胸 Opening or Your — 0115 3.高唱七彩 Painting i Rainbow Aura Up or Imperial — 02:33 4.輪臂分雲 - Parting。
簡化字“牛奶”字元的的筆劃，“酸奶”字元“5”雕刻雞精的的象形次序就是：撇點、撇、斜、橫折折折柄斜撇彎鉤、撇。
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